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Yoga Yengar

Al Sa Voga colaboramos habitualmente con el centro de yoga YOGA YO en el que se practica el Ioga Yengar. Todos nuestros clientes pueden pedir clases particulares de yoga o pueden asistir a las clases que hacen en el centro en su horario habitual, pero sabes lo que es el yoga Yengar? no todo el mundo conoce el método de yoga Yengar por este motivo hemos creído oportuno explicar en diferentes cápsulas informativas los diferentes temas sobre el yoga Yengar. Empezamos con la primera!

 

El método de yoga IYENGARse caracteriza básicamente por tres puntos:

1 Precisión:La gran cantidad de detalles técnicos que progresivamente se incorporar a los asanas y el pranayama (posturas y técnicas de respiración) es una de las grandes aportaciones de B.K.S. IYENGAR al yoga. Esta definición de cómo participa cada parte del cuerpo en los asanas es la que crea los alineamientos y simetrías y una postura correcta y exacta.

2 Intensidad: intensidad no significa violencia, dureza o agresividad. En este método, la intensidad y la precisión van siempre unidas, permitiendo una practica intensa con todas las garantías. De esta manera se consigue la máxima eficacia en el mínimo tiempo.

3 Dinamismo: El dinamismo se encuentra presente en todos los aspectos del método de yoga IYENGAR: durante la postura, se realizan todos los detalles sin dejar que la inercia o la pasividad su instalen.

Estas tres cualidades potencian la rápida evolución personal del practicante, dan la profundidad y la amplitud de percepción, la conexión de la mente con todas las partes del cuerpo y potencian la relajación desde la superficie hasta las capas mas profundas. Desarrollan lo que B.K.S. IYENGAR malla “la inteligencia de las células”.

El yoga practicado así desarrolla la conexión entre la acción intensa del cuerpo y la consciencia intensa de esa acción, lo que constituye el punto de partida del camino interior hacia el desarrollo espiritual.

De la entrevista con Bellur K.Iyengar

 

Ferran Solà Boshoms, profesor del centro de Yoga Iyengar YOGAYO en Arenys de Mar.